Beneficios de comer saludable

 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Prepare para ustedes este interesante artículo sobre los beneficios de comer saludable, sabemos que muchos de nosotros no podemos comer ciertas cosas que nos hacen daño o puede ser que nuestro médico no los haya prohibido porque tenemos alguna enfermedad algún problema.. uede que se nos haga difícil ya sea porque estamos acostumbrados a nuestro estilo de alimentación, en este artículo les voy a hablar los beneficios como les mencione de comer saludable tanto para los niños y para los adultos. 

Bueno primeramente para los niños los niños van creciendo y también eso cuenta lo que se alimentan cada alimento le da un beneficio para su cuerpo los beneficios de comer saludable para los niños son; 

Mantiene la piel, dientes y los ojos saludables 

Apoya a los músculos 

Apoya el crecimiento saludable 

Apoya el desarrollo en el cerebro          

estimula la inmunidad 

Ayuda a lograr y a mantener un peso saludable 

Fortalece a los huesos 

Y ayuda al sistema digestivo a funcionar. 

Podemos ver que alimentar a los hijos darle una buena alimentación tiene muchos beneficios y crecer sanos y fuertes y eso es lo que todo padre quiere que sus hijos crezcan sanos y fuertes. 

Ahora veremos los beneficios para los adultos cómo pueden ellos también comer saludable sus beneficios son;

Podría ayudarlos a vivir más tiempo 

Mantiene la piel, dientes y los ojos saludables 

Apoya a los músculos 

Estimula la inmunidad 

Fortalece a los huesos 

Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres 

También apoya los embarazos saludables y la lactancia 

Ayuda a que el sistema digestivo funcione 

Y ayuda a lograr y mantener un peso saludable. 

Pudimos notar los beneficios en los adultos de comer saludable y más cuando son mayores porque los hace fuertes 

Y estos son los beneficios para comer saludable Puede que sea duro al principio comer saludable ya sea que al no les gusten las verduras tanto a los niños o puede también pasar con los adultos ya que no sé acostumbraron ese tipo de alimentos pero al final van acostumbrarse y eso va hacer un bien para ellos para los niños lo van en tener fuertes sanos van a crecer con energías y también para los adultos sus huesos se van a fortalecer así que vimos la importancia de comer saludable.

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fnutrition%2Fresources-publications%2Fspanish%2Fbeneficios-de-comer-saludable.html&psig=AOvVaw3FI67thA6JEYvCbmxUn2Wg&ust=1636738006086000&source=images&cd=vfe&ved=2ahUKEwjYpOis6pD0AhUGAN8KHQgcBJEQr4kDegUIARC1AQ